壓力過大和生活方式改變或有望幫助預測人群的預期壽命

一項刊登在國際雜志BMJ Open上的研究報告中，來自芬蘭健康福利研究所等機構的科學家們通過研究發現，沉重的壓力和生活方式或有望幫助我們預測壽命；人們的預期壽命不僅受到了傳統生活方式相關風險因素的影響，還與人群生活質量相關的因素有關，導致30歲男性預期壽命縮短的**原因就是吸煙和糖尿病，吸煙會縮短6.6年，而糖尿病會縮短6.5年，而且承受巨大壓力也會讓人群壽命縮短2.8歲。

這項研究中，研究人員通過研究評估了包括生活方式相關因素在內的多種風險因素對男性和女性預期壽命的影響；他們發現，缺少鍛煉會讓30歲男性的預期壽命縮短2.4年，從另一方面來講，攝入大量水果和蔬菜則會增加機體的預期壽命，水果會增加1.4年，而蔬菜則會增加0.9年。相同的因素會影響男性和女性的預期壽命，比如，對于30歲的女性而言，吸煙會縮短其5.5年的壽命，而糖尿病會縮短5.3年，重度壓力會縮短2.3年。

研究者表示，對老年人預期壽命的影響效應與年輕人相似，但略低于年輕人，在某些與生活方式相關的因素中，黃金地帶似乎具有最積極的作用，如果一個人感覺到自己承受的壓力與其他人通常所承受的壓力大致相同時，那么這種壓力經歷會增加其預期壽命，而從另一方面來講，承受壓力過多或過少都會降低其預期壽命。

這項研究基于研究人員對芬蘭國家FINRISK研究計劃（1987-2007）中25-74歲之間的男性和女性通過調查問卷和測定的數據而開展，研究者截止2014年一直追蹤參與者的死亡率；研究人員通過每次改變每種風險因素的值并保持其它因素的值不變的方式來預測參與者的預期壽命，當與生活方式因素相關的值發生改變時，機體BMI、血壓和膽固醇水平才被允許改變。

研究者Tommi Harkanen說道，此前研究人員僅根據幾個社會人口背景因素（比如年齡、性別和教育等）來評估人群的預期壽命，這項研究中，我們就想通過研究評估多個不同因素對人群預期壽命的影響，同時繼續進行所產生效應的對比。這項研究的有趣之處在于，30歲男性和女性的預期壽命差異到底有多小，這一差異基于僅有1.6年的相同風險因素值，據芬蘭統計局數據顯示，在所有30歲的人群中，不同性別之間預期壽命的差異已經超過了5年，這或許可以歸根于女性的生活方式普遍比男性健康。

這項研究中，當其它風險因素值相同時，不同教育壽命的人群的預期壽命差異相當小，然而早期研究卻發現，不同教育水平人群的預期壽命之間或存在較大差異。增加死亡率的生活方式在社會地位最薄弱的人群中也最常見，比如吸煙、過度飲酒、不健康飲食和缺乏鍛煉等。最后研究者表示，通過幫助男性和受教育程度較低的人群，特別是幫助其選擇更好的生活方式，或有望顯著提高人群的預期壽命。